Кататься на коньках занятие очень интересное и веселое, но требующее немало физических усилий. Новичкам будет трудно даже впервые стать на лед, не говоря уже о различного рода движениях и фигурных прыжках. Но выглядеть глупо как-то не хочется, тем более когда на больших катках, где много людей, есть и старики и маленькие дети, которые ездят так, что только позавидуешь.
Впервые выйдя на лед, сделайте пару упражнений, которые помогут уверенней чувствовать себя на льду. Во-первых, помните, что «ходить» на льду можно только приставными шагами, дабы избежать травм. Во-вторых, не торопитесь успеть все и сразу, учить постепенно, расслабленно и без напряжения.
Упражнения заключаются в том, чтобы уверено почувствовать себя непосредственно уже на льду. Держась за стенку или борт, поднимите сначала левую ногу, постойте так немного, почувствуйте равновесие, затем поднимите правую ногу. Поймав «баланс» вам будет легче кататься в будущем. Можете даже немного попрыгать на одном месте, чтобы твердо почувствовать опору под ногами.
Далее потренируйтесь передвигаться с помощью приставных шагов. Когда более менее нормально и быстро будете совершать шаги, пробуйте отталкиваться от льда внутренней стороной свободной ноги. Сначала это будет казаться сложным занятием, но постепенно все получится.
