Многие люди, которые посещают баню, как правило, имеют крепкое здоровье. Таким образом, смело отправляйтесь туда, и не забудьте прихватить все самое необходимое. Центром вселенной с именем "Баня" является веник. Он может быть самым разным: из крапивы или черемухи – нужно, чтобы он был.
Конечно, самым лучшим веником считается березовый. Такой веник больше всего любят женщины, так как лист березы хранит эфирные масла, витамин С, также витамин А. Богатство этих свойств переходит с приставшего к вам листа на кожу, делая ее чистой и увлажненной. Многие используют веники дубовые, так как массаж с их помощью эффективней, да и пар лучше всего зачерпывать широкими дубовыми листьями. Важно знать, что дубовые веники самые долговечные.
Эвкалиптовый веник обладает антисептическими свойствами, справляется с мышечными болями, ушибами, растяжениями. Войдя в баню, веник ополаскивают, кладут в тазик с горячей водой, покрывают другим тазом, далее дают пропариться около 15 минут. К массажу веником приступают с рук и ног, постепенно переключаясь к спине и к животу. Часто добавляют травы в ковшики с водой и затем плещут отвар на раскаленные камни.
Перед тем как зайти в баню следует принять душ, но исключая мыло или гель, после чего нужно вытереться насухо. Волосы мочить не следует, прикройте их колпаком. Не забывайте снять линзы и бижутерию. Конечно же, нужно снимать макияж и удалять лак с ногтей (ломкие ногти желательно намазать специальным маслом). Очень полезно маслами смазывать волосы. Все маски и пиллинги наносить нужно после принятия парной комнаты, когда ваши поры расширены и могут принять все хорошее, что вы им даете. Их наносят не руками, а ватным тампоном, чтобы не повредить, ставшую очень нежной кожу.
Хорошим средством увлажнения является растопленный мед, он прекрасно питает кожу, делает ее гладкой и бархатистой. Побывав в бане, мы неизбежно утрачиваем массу жидкости – всем известно, что русская баня считается самым лучшим средством, чтобы сбросить лишние килограммы. Потери воды надо восполнять. Пить следует перед входом и во время вашего отдыха.
Между посещением бани следует отдыхать не менее 10 минут. Со временем любой организм станет лучше воспринимать такие процедуры и количество заходов в баню можно увеличить. Значимо иметь меру, так что когда вы пришли в первый раз, то не следует находиться в бане долгое время. Для начала вам хватит нескольких заходов по 10-12 минут.
Обычно кожа после посещения бани краснеет из-за повышенного выделения пота и из-за усиленного кровообращения. Если вы увидели белые пятнышки, то стоит принимать меры. Из парилки нужно срочно выйти, принять прохладный душ и измерить давление. Пейте больше жидкости, к примеру, горячий чай с лимонной цедрой. С легким паром!
