С приходом весны многие люди начинают страдать от повышенной утомляемости, сонливости, плохого настроения. Да и внешний вид совершенно не радует: сухие волосы, бледная кожа... Такое состояние получило название – весенняя усталость. Дело в том, что организму, уставшему за долгие зимние месяцы, довольно трудно приспособиться к происходящим в природе переменам и начать правильно на них реагировать. Но мы можем помочь ему настроиться на весенний лад!
В первую очередь надо обратиться за помощью к воде и отправиться в русскую парную или сауну. Тем же, кто не очень любит эти процедуры, можно посоветовать принимать травяные ванны, ведь это не только очень полезно, но и невероятно приятно. Ванна с добавкой из отвара корня аира, тысячелистника, душицы, сосновых почек и полыни, взятых поровну, поможет снять нервное напряжение, повысить работоспособность, укрепить сосуды и иммунную систему.
Весной организм страдает от недостатка витаминов, запас которых был израсходован за долгую зиму. Его помогут восполнить зеленый лук, петрушка и квашеная капуста. Очень хороший эффект оказывает употребление проростков зерен злаковых культур, таких как овес, пшеница или рожь.
Сейчас организм особенно нуждается в отдыхе, поэтому ни в коем случае нельзя переутомляться, необходимо вовремя принимать все прописанные врачами лекарства, обязательно надо находить силы и время для прогулок на свежем воздухе и стараться пораньше ложиться спать.
Если соблюдать все эти простые советы, то организм будет очень благодарен и совсем скоро жизнь заиграет яркими весенними красками, а от усталости и раздражительности не останется и следа.
